怀孕初期应该注意什么

时间:来源:未知 作者:cxj
  

  怀上宝宝是一件很值得高兴的事,很多准妈妈,刚怀孕的时候都会特别小心翼翼,因为害怕伤害到孩子,怀孕初期是一个很关键的时刻,所以有很多要注意的地方,下面小编就为大家介绍一下怀孕初期的注意事项

 

怀孕初期应该注意什么
 

  1、足够的睡眠

  孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。

  2、孕期营养

  孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

  3、尽量不同房

  怀孕初期,胎盘还未完全发育成熟,容易发生流产。所以,怀孕初期夫妻双方应尽量减少同房次数。到怀孕偏后期的时候,胎儿稳定下来后,才进行同房。如果孕妇自己不愿同房,绝不可勉强。在怀孕期间,夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴,共同度过这一生中的特殊时期。

  4、个人卫生

  孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。

  5、穿着坐立要注意

  孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。

  上面提到了重要的五点,都是怀孕初期应该注意的,怀孕初期胎儿还不稳定,尽量不要过性生活,以免给宝宝造成伤害。另外准妈妈们,生活饮食方面也要注意,还有保持愉快的心情也很重要

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