孕期压力大或影响胎儿发育

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  随着二胎政策的放开,越来越多的母亲考虑生“老二”了,毕竟多个孩子多个伴,父母年老时也多一个人照顾与分担。不过,如何才能生一个健康的“老二”?

  孕育是人类繁衍中最重要的过程。一个小生命从受精卵开始,从无到有,从小到大,逐渐发育成熟,经过十月怀胎,最终来到人世间。在短短的10个月时间里,这个幼小的生命受到的每一种影响都可能使他夭折。事实上,这十个月里,母亲对孩子的影响十分深远,孩子顺利出生并不意味着母亲的影响告一段落,可能是影响才刚刚开始。

  现在,很多孕妇或准备怀孕的准母亲们都知道在产前补充膳食维生素和叶酸的重要,但这似乎远远不够。

孕妇压力影响

  最新研究发现,打算生二胎前,不仅需要保持良好的身体状态,保持良好的心情和平稳的生活也非常重要,母亲产前应激不仅影响孩子出生后的发育和身体健康,甚至还可能影响孩子长大后的心理和行为。而这种心理的影响比生理影响更为深远。

  和肠道菌群有关

  近日发表在《精神神经内分泌学》的研究表明,母亲对孩子的影响可能是通过孩子肠道菌群发挥作用的。

  研究人员调查了一组来自荷兰的母亲与孩子。实验开始时,先通过问卷调查测测母亲的压力和焦虑水平,在怀孕约37周的时候,再检测母亲唾液中的皮质醇(一种反应应激或压力水平的激素)水平。经过十月怀胎,孩子出生后,再要收集56个婴儿110天里9个时间点的粪便样品。最后,研究人员选择了5个时间点的样本进行了分析。为了评估孩子出生后的健康状况,在出生后的前三个月里,他们还要求母亲们每个月报告一次孩子的胃肠道健康情况和过敏症状。

  通过检测肠道菌群组成,研究人员发现,母亲产前的压力水平与孩子出生后肠道菌群之间存在密切关系,母亲在产前的压力水平和皮质醇水平分别都比较高或者两者同时都比较高的情况下,孩子肠道菌群会存在异常。

  母亲产前压力水平和皮质醇水平较高的孩子,肠道中含的变形菌门细菌(主要是致病性细菌)较多,而乳酸菌和双歧杆菌等益生菌含量较少。众所周知,乳酸菌和双歧杆菌都是益生菌,这就意味着这些孩子肚子里有益细菌的数量更少,致病菌数量更多,也预示他们炎症的水平更高,并且这些异常的细菌定植模式与母亲报告的婴儿较高的消化道和过敏发病率相关。

  父亲不能缺席

  这项研究也使人们对很多婴儿疾病有了更深层次的认识,也让更多人了解到养育一个健康的孩子有多么不容易。除了在孩子出生之后要给孩子无微不至的照顾,在怀孕之前,怀孕期间也要特别注意。母亲们除了要保持身体健康,还要注意心理健康,保持好心情,别给自己太大压力,减少任何不良刺激。

  这个研究结果也提示准爸爸们,在妻子怀孕期间要给妻子更多的关怀,多跟妻子交流,避免出现产前焦虑或抑郁等心理问题,同时要给家庭提供一个稳定和舒适的环境,避免妻子产生过多压力。丈夫也要明白,他对妻子的这一切并不只是为了妻子,更重要的是为了孩子在将来能够发育正常、身体健康。

  减压要有科学性

  孕妇在面对压力时,她们可以选择自我调节,比如听歌、聊天、做瑜伽、冥想或者进行户外活动,这些措施都有缓解压力的作用。

  此外,还有些孕妇希望通过一些专门的补品来缓解压力。但实际上,能够缓解压力的营养补充剂种类非常有限。在孕期,一般药物都是不被母亲们采用的,她们更倾向于使用更天然的东西,如食物、花草茶或中草药等。但需要注意的是,其中一些物质可能确实有缓解压力的作用,但大多数中草药在怀孕期间的使用是有禁忌的,也缺乏在孕期这个特殊阶段的使用安全性评价。

  既然肠道菌群可能是重要的影响因素,通过干预肠道菌群无疑是最直接和有效的方法。而饮食是影响肠道菌群最重要的因素之一,因此,食物调节是首选的方法,在饮食选择上注意食物种类的多样性,注意荤素搭配,限制加工食品,人工合成物质,高脂高蛋白类食物的摄入,增加富含膳食纤维的蔬菜和水果等。也可以适当地使用一些营养补充剂,益生元和益生菌等。需要提醒的是,目前市场中的一些产品存在虚假宣传和夸张效果,各位母亲们一定要擦亮眼睛,多查阅资料,尽量选择有文献支持、有品牌保证的产品。(作者系中国科学院心理研究所博士后)

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