什么食物解决男人不育 预防不育的方法

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

   在我们的生活中,不断的出现男不育问题,除了医学上的治疗,还能够采取合理的搭配饮食。那么,都有哪些解决不育的食物呢?接下来进行介绍,希望对男人的健康发展带来好处。

  预防男人不育补充什么营养

  1、富含镁的食物

  镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  2、富含钙质的食物

  钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  3、富含胆固醇的食物

  动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能

 

  预防男人不育的方法

  1、减肥

  如果你是个胖子,那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度,而使精子死亡。”

  2、戒烟

  如果你吸烟,那么你当爸爸的可能就会随着烟雾絝消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现:当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟,那么会使流产的发生率增加64%。

  3、少喝酒

  过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度,也就是每天不超过一两杯。

  4、少洗桑拿浴

  洗洗桑拿,泡个澡或者冲个淋浴本没什么,但是因为水温高于体温,所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟,温度要低与98%。

  5、少使用润滑剂

  胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易,但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。

  6、慎重使用的抗生素

  虽然抗生素和不育症的关系不大,但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量,主要表现为精子数目和运动能力,即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类,如呋喃西林;大环内酯类,如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。

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